人気ブログランキング |

ねーちゃんのひとり言

nechan.exblog.jp
ブログトップ

口をすすがない歯磨き

5月8日のNHK総合テレビ”ためしてガッテン”で面白いことをいっていた。

歯磨き粉(ペースト)にフッ素が入っていることは誰でも知っているが、そのフッ素を歯磨きの後、口をゆすがないで口中に残しておく方が、虫歯予防効果が高いそうだ。1995年からスウェイデンで提唱している”イエテポリテクニック”という方法だ。

歯磨き粉(ペースト)を歯ブラシに2cmくらいつけて普通に磨いて、口中にたまった液体を ペッと吐き出す。その後水で口をゆすがない!

エエエ~と思ったが、やってみた!くちびるについた歯磨き粉はピリピリするのでふき取ったが、2回くらいペッとやったので、大丈夫だった。少し刺激の強いガムをかんだ後のような感じ。2時間くらいは飲食をしない方がいいらしいので、そのまま寝た。翌日は歯がつるつるしていた。食事をしてもつるつる感は残った。

番組では、年に1回以上の歯医者(歯科衛生士)による「プロケア」と一緒に薦めていた。スウェイデンでは90歳をすぎても自分の歯で食事をする人が沢山いるそうだ。それじゃ孫に教えなくちゃと思ったが、12歳以上が適応らしい。



by kimiyone-chan | 2019-05-12 11:26 | Comments(0)

三姉妹の長女であり、三姉妹の母です。


by kimiyone-chan